Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1272 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 123.23g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Hortifruti Beterraba Cozida. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Churrasco. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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@ferrazbiomedico's Weight History
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