Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
105 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 51.57g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Kaascrackers, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Lunch: Verkade San Francisco Volkoren, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Dinner: AH Paprika Mix, Gepofte Aardappel (met Schil), Iglo Crispino, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Zonnebloemolie, Koffie, Vita D'or Bakken en Braden. Snacks/Other: Port, Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|