Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1983 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 146.50g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Финик, Яблоко. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Замороженные Овощи Стрючковая Фасоль, Семга на Пару, Крупа Бургуль. Dinner: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Sugat Гречка (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Тапузина Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Семечки Станичные (Солёные), Финик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|