Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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57.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1414 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 97.78g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 군고구마, G7 블랙커피, 마이프로틴 하이프로틴바 초콜릿코코넛. Lunch: 굿굿잼 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 양배추, 달걀. Dinner: 청국장, 느타리버섯볶음, 고사리나물, 콩나물, 무생채, 컬리플라워라이스, 시금치나물. Snacks/Other: 사과, 그릭요거트, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 하이트 제로. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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