Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 123.11g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Брест Литовск Сыр Российский, Банан, Радужная Форель (Выращиваемая), Яйцо Куриное. Lunch: Макфа Рисовая Мука, Помидоры, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог 9%, Грейпфрут, Форель, Гречка. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Горчица, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|