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Guten Morgen 😃 habt ihr es alle gut überstanden ansonsten wisst ihr ja wie es geht 🤷♂️ also in die Hände spucken und los gehts 💪 ich wünsche euch einen super Tag 🍀🍀🍀
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93.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2022:
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972 kcal
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Fat: 17.67g | Prot: 47.65g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Sea Gold Milder Graved Lachs, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Dinkelbrötchen, Birnen, Äpfel. Dinner: Edeka Romanasalat, Knoblauch, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Lidl Spaghetti, Champignons Frisch. Snacks/Other: Favorini Neapolitaner. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Ranger 1966's Weight History
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