Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
115.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 83.60g | Carbs: 233.20g.
Breakfast: Sabrina Курага Отборная, Gold Food Финики Сушеные, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Пита Ливанская, Окское Яичный Белок, БИС Паста Соевая Классическая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: ВкусВилл Улитка с Маком и Корицей, Кофе, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Седьмой континент Хурма, БИС Паста Соевая Классическая, ВкусВилл Пита Ливанская. Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Груша, Варенье, Чай, Рахат Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Улитка с Маком и Корицей, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Globus Ежевика Замороженная. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|