Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
3461 kcal
|
Fat: 117.96g | Prot: 218.35g | Carbs: 374.29g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Lunch: Mercadona Arroz con Leche, Hacendado Baguette, Hacendado Nidos al Huevo, Hacendado Nidos Vegetales , Serrano Jamón Serrano, Ajo, Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Dinner: Huevo, Patata Asada, Tranchettes Queso Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral. Snacks/Other: Hacendado Pistachos, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Baguette, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tostadas de Pan Integral. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|