Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 37.23g | Carbs: 251.64g.
Breakfast: Банан, Своя Корова Десерт Глазированный с Варёнкой, Своя Корова Сырок Глазированный , Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Самбери Пирожок с Капустой Жареный , Самбери Ватрушка с Ветчиной и Сыром . Dinner: KDV Тараллини с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Банан. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Lotte Lemon Vita 1000. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daniellaa_'s Weight History
|