Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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57.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2022:
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1329 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 105.45g | Carbs: 157.84g.
Lunch: 하이트 제로, 매일두유 고단백 식물성 단백질, Quest Nutrition 초콜릿 피넛버터, 군고구마. Dinner: 새송이버섯, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 현미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. Snacks/Other: 군고구마, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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