Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 76.53g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Monini Бальзамический Соус, Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения, Овсяноблин. Lunch: Пряник, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шармэль Зефир Яблочный, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Перловка Отварная. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Elena80901's Weight History
|