Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 84.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 154.25g | Carbs: 231.25g.
Breakfast: Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
Opaaaa tá azulzinha a barrinha 👏🏻👏🏻👏🏻 Atingiu teu objetivo. Meus parabéns pela garra e determinação dia após dia 💪🏻⭐️
21 Dec 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Muito obrigado @borelli 1, a jornada foi longa mas a persistência e disciplina me levaram ao sucesso 🙏💪🚀
21 Dec 22 by member: vinifcosta
|
E que sucesso né Vini ,nossa eu te aplaudo de pé , porque é guerreiro , forte destemido . Controle acima de tudo .. agora que você viu que a tua vida está com as rédeas em tuas mãos , seja feliz e tenha cada dia mais saúde e autocuidado 🥰💪🏻⭐️
21 Dec 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Vini, querido!!! Parabéns!!! É muito bom vê todo o teu esforço recompensado!!! Estou muito feliz por vc!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰
22 Dec 22 by member: frpaty
|
@borelli 1 e @frpaty, muito obrigado pelo apoio de sempre, o FS sempre foi uma rede de sustentação do meu processo e me ensinou demais pelos exemplos de todos usuários que postam suas experiências, hj não tenho dificuldade nenhuma em manter meu objetivo alcançado, pois a virada de chave foi completa e sustentável 🚀🚀🚀💪💪💪🎉🎉🎉
Agora é viver o melhor da vida 🙏
22 Dec 22 by member: vinifcosta
|
Uhuuu, parabéns!!!! É tão bom, depois de tanto esforço, alcançar os objetivos! A jornada nem sempre é fácil, mas ver que tudo valeu a pena, não tem preço! Que forma maravilhosa de terminar o ano, não é mesmo?! Um presente e tanto que você se deu, muito mais saúde! 👏🏻👏🏻🎉🎉😘💪🏻
22 Dec 22 by member: Aline398
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|