Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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56.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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1152 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 91.50g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, GS25 반숙란. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 매일두유 고단백 두유. Dinner: 새송이버섯, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. Snacks/Other: 군고구마, 자연공유 바삭한 황태칩(치즈맛), 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 하이트 제로. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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