Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 114.94g | Carbs: 75.84g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Уха из Семги, Брокколи на Пару, Кабачки, Креветки (Вареные или на Пару), Нут (Вареный). Dinner: Семга Слабосоленая, Брокколи на Пару, Скумбрия на Пару, Семга на Пару. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|