Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
397 kcal
|
Fat: 18.44g | Prot: 13.88g | Carbs: 43.65g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Черри, Хлеб. Dinner: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Картошка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|