Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
115.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2448 kcal
|
Fat: 99.81g | Prot: 91.20g | Carbs: 291.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Disas Икра Форели Красная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. Lunch: Пирожок с Картошкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Хлебный Дом Сушки с Маком, Чай, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|