Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 76.04g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Молоко 3,2%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Кунжутное Масло , Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. Dinner: Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|