Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 117.68g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: Фруктовая Лавка Хурма, Своя Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин Свой с Молоком, Яйцом и Овсянкой, Синявинское Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Своя Гречка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Своя Курица Терияки с Овощами, Капустный Салат. Snacks/Other: Голден Яблоко , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|