Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
51.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 86.15g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, デルモンテ ホールコーン, ケロッグ オートミールごはん, しめじ, エノキ, ニンジン, 大根, ごぼう, れんこん, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Lunch: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米. Dinner: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, サツマイモ. Snacks/Other: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, でん六 ロカボ ナッツチョコ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|