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139.8 kg esta mañana! Bajé 600 gramos :D
Y eso que ayer fui a una posada a comer pizza, pastel y tomé alcohol jejejeje
Bueno, regresamos a la dieta :p
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139 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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2010 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 136.91g | Carbs: 249.14g.
Breakfast: Frijoles Refritos, Chile Serrano, Coffee-Mate Crema para Café, Svetia Stevia, Pechuga de Pollo Cruda, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Champiñones. Lunch: Philadelphia Queso Crema Original, Chile Serrano, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Champiñones. Dinner: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Hellmann's Mayonesa Ligera con Jugo de Limón, Tuny Atún Express, La Costeña Elote Dorado. Snacks/Other: Holanda Mordisko, Pringles Crema y Cebolla, Holanda Solero Limón. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
ten cuidado... te puede hacer daño bajar taaaan rápido:(
19 Dec 22 by member: gerardog.hdz2003
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19 Dec 22 by member: Valentin.1
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19 Dec 22 by member: jasonalvarez
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la deshidratacion del alcohol...no te creeas hechale ganas pero no te peses seguido, hazlo una vez a la seman y al mismo horario, como por ejemplo en ayunas el lunes al despertar
21 Dec 22 by member: ChabeBarbosa
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ánimo mucha fuerza de voluntad 👍, hoy inicio mi camino del cambio al igual que tú.
187cm 145kg está batalla será epica al igual que la de ustedes 👍
31 Dec 22 by member: ELBAHIA
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jasonalvarez's Weight History
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