Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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57.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1255 kcal
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Fat: 34.58g | Prot: 119.07g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: 하이트 제로, 양파, 새송이버섯, 김치, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 동원 기름 뺀 참치. Lunch: 롯데제과 제로 드림 카카오, 콜라비, 하이트 제로, 마니커 오리지널 닭가슴살. Dinner: 고등어구이, 무생채, 콩나물, 청국장찌개, 현미밥, 고사리나물, 시금치나물. Snacks/Other: 라라스윗 쿠키앤크림, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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