Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 36.60g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Оливье без Майонеза. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|