|
Dün ki yorgunluğuma değdi 🐼
|
64.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 36.43g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Süt(Tam Yağlı), Muz, Kivi Meyvesi, Badem. Dinner: Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana. Snacks/Other: Elma, Muz, Ceviz, Kuru İncir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
befitpanda.x's Weight History
|