Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3076 kcal
|
Fat: 131.98g | Prot: 211.46g | Carbs: 269.70g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Творожная Запеканка с Манкой, SPAR Салат из Сельдерея, Universum Салат Греческий, Мираторг Поджарка из Свинины, Гречка Отварная, Universum Куриный Бульон. Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cinnabon Классический Синнабон, Планета Витаминов Брусника, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|