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vou começar me exercitar dnovo. infelizmente estava perdendo o hábito,e comendo muita besteira,mas já comecei hj meus planos 17.12.22 já fiz meus exercícios hj!✅
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2022:
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951 kcal
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Fat: 25.47g | Prot: 50.93g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: Maçã, Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Mars Snickers, Pirão, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Batata Inglesa Cozida. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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