Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
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108 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2022:
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1507 kcal
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Fat: 63.07g | Prot: 105.42g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Hortifruti Laranja Lima, Melão Amarelo, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Mangas. Lunch: Visconti Pão de Forma Tradicional, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Mal Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couves de Bruxelas Cozidas, Jiló, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado . more...
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Losing 1.2 kg a Week
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