Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 58.80g | Carbs: 29.15g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Арахисовые вафли, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Bonvida Сливки 20%, Магнит Помидоры Черри, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Now Foods Псиллиум, Вареное Яйцо. Lunch: Bonvida Сливки 20%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Свинина Шея. Dinner: Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|