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ultimi 2 giorni a 1700, si sale a 1850 da lunedì, misure leggermente scese dal 12 novembre.
peso 60.3
coscia 59
vita 70
finchi 98
braccio 31
sono arrivata a bere 3.2 litri al giorno..devo riuscire a salire ancora un po'.
scheda di allenamento nuova, sbloccati i 70 kg in squat in meno di 2 mesi di lavoro fatto bene e 45kg di panca piana...top del top. sensazioni? potenza...sento di poter fare tutto, buon umore grazie all'alimentazione corretta e ai pesi che mi scaricano tutto lo stress, soddisfazione e piacere.
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60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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1005 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 63.19g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: 100% Crema di Anacardi, Banana, Despar Quadretti di Cioccolato Extra Fondente, Cacao Amaro in Polvere, Natur Aktiv Bio Fiocchi di Multicereali, Conad Bevanda di Riso e Cocco, Buongiorno Natura Yogurt Greco Magro 0%. Lunch: Patate, Polpette di Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone al Naturale. Snacks/Other: Pasta di Mandorle. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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