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살꼭 빼자
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108.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2022:
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1814 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 92.38g | Carbs: 228.28g.
Breakfast: 이디야 아이스 바닐라라떼, 바나나. Lunch: 켈로그사 통귀리 그래놀라, 냉동 블루베리, 닭가슴살, 바나나, 요플레 플레인 요거트. Dinner: 위스키, 고추장, 청양고추, 와사비, 현미밥, 파김치, 굴비구이, 방울 토마토, 양상추, 파프리카, 양파볶음, 대파, 삶은감자, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 컴포즈 아이스아메리카노. more...
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3624 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 28 minutes. more...
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