Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2822 kcal
|
Fat: 111.59g | Prot: 184.20g | Carbs: 274.25g.
Breakfast: Termer Финики, ВкусВилл Шиповник Сушеный, Пятерочка Банан, Amro Арахис, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , California Gold Nutrition Plant-Based Protein Chocolate, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Куриное Царство Купаты Куриные, Молком Масло Сливочное 80%, Ашан Морковь Сушеная, ВкусВилл Винегрет , Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом , Мистраль Кускус Вареный. Dinner: Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом , Молком Масло Сливочное 80%, Куриное Царство Купаты Куриные, Табрис Рис Отварной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Окей Булочка Ржаная, Окей Булочка Ржаная, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|