Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
117.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 78.46g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Perva Паштет Лесные Грибы , Магнит Хурма, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Lunch: Ашан Салат Овощной, Курага, Чай, Санта Бремор Сельдь Малосоленая Матиас Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Чай, Gold Food Финики Сушеные, Куриная Грудка Вареная, Магнит Хурма, Лента Кекс Творожный , Шоколад, Кофе. Snacks/Other: Perva Паштет Лесные Грибы , Ашан Салат Овощной, Куриный Бульон, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Сельдь Малосоленая Матиас Голландский, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|