Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 95.50g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Rohlik Медовый Финик, Апивита Мёд Натуральный, Aroy-D Кокосовое Молоко, Alnatura Оливковое Масло, Extrudo Мука Рисовая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Lunch: Мандарины, Miil Сыр Edam, Макароны Отварные, Курага, Миндаль, Бразильские Орехи, Alnatura Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Мой Лосось Слабосоленый, Maille Горчица, Milko Bio Греческий Йогурт. Dinner: Миндаль, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Clever Хлебцы, Лаваш Армянский, Maille Горчица, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Alnatura Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Тунец. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко, Maxsport Батончик Банан Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|