Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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1250 kcal
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Fat: 58.38g | Prot: 71.50g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Sesamöl, Kaufland Bio Weizenkleie, Mandarine, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Naturjoghurt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot, Kräutertee, Kaffee mit Milch, K Favorites Walnussöl, Kaufland Ananas Frisch, Sauerkraut. Dinner: Kaufland Vollkornbrot, Rotkohl, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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