Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 76.70g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Помидоры, Котлета Рыбная, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Snacks/Other: Яблоко, Киви, Вода с Лимоном. more...
|
|
6437 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|