Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 106.44g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Смак Булка с Отрубями, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Кировский Яйца Куриные Пищевые, Папа Может Колбаса Полукопченая, Магнит Минтай на Пару . Lunch: Подсолнечное Масло, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Кабачок, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Русское Море Крабовые Палочки, Фундук Фундук, Alpen Gold Пикник, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Кировский Яйца Куриные Пищевые, Магнит Кефир 2,5%. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|