Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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57.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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1408 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 89.30g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: 하이트 제로, 샐러디 단호박 토핑. Lunch: 매일두유 고단백 식물성 단백질, G7 블랙커피, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. Snacks/Other: 샐러디 단호박 토핑, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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