Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 78.45g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Grow Food Яичный Блинчик с Томатом и Рикоттой. Snacks/Other: Творог 9%, Пятерочка Хурма, Груша, Пятерочка Авокадо. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
weragermanownа's Weight History
|