Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
117.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 110.04g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Кофе, Белый Хлеб, Шармель Пастила, Пятерочка Хурма, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Окское Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Багет, Болгарский Перец. Lunch: Шоколад, Финики, Санта Бремор Сельдь Малосоленая Матиас Голландский, Картошка Вареная, Кофе. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Грудка, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Белый Хлеб, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Грейпфрут. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Knorr Гороховый Суп с Сухариками , Морозко Котлеты Куриные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|