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provavelmente é retenção, não passei das 1300kcal em nenhum dia e ontem tomei +2L de água, chá e coca
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71.3 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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968 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 45.05g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Frizzo Queijo Colonial, Tutti Giorni Batata Palha Extrafina, Clara de Ovo, Banana, Tutti Giorni Farelo de Aveia. Lunch: Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, McCain Smiles. Dinner: BR Mania Cachorro Quente. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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