Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2601 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 211.76g | Carbs: 191.55g.
Breakfast: Faretti Меренги Классик, Termer Финики, ВкусВилл Шиповник Сушеный, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Окей Бананы, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Amro Арахис, 365 Дней Ананасы Сушеные, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Amro Арахис, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Винегрет , Мистраль Кускус Вареный. Dinner: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Табрис Рис Отварной, Молком Масло Сливочное 80%, Окское Яйцо Вареное. Snacks/Other: California Gold Nutrition Plant-Based Protein Chocolate. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|