Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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57.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1330 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 104.12g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 하이트 제로, 구운계란, 샐러디 단호박 토핑. Lunch: 샐러디 단호박 토핑, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질제거), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. Dinner: 다진 마늘, 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 닭형 한입안심 스윗갈릭, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 달걀. Snacks/Other: 스키니피그 바닐라빈, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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