Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 112.89g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Spiro Шпроты из Балтийской Кильки в Масле , Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Лук Репчатый , Помидоры. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Жареная Камбала (в Панировке), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Эко-Фуд Слива Сушеная (Чернослив Б/К), Чай с Лимоном и Сахаром, Effort Sport Протеиновый Батончик , Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Противный29's Weight History
|