Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
85 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 138.85g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Финик, Банан, סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים. Lunch: Куриное Филе Вареное, Sugat Гречка (Приготовленная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Emek Cheese 9%, Яйцо, Sugat Гречка (Приготовленная). Snacks/Other: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, הדקלאים Финики, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|