Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 69.45g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Биопродукты Урбеч, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Банан, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Форель Слабосоленая, Uppetit Каша Овсяная на Кокосовом Молоке. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Мералад Урбеч Кокос и Миндаль. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|