Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2953 kcal
|
Fat: 119.21g | Prot: 223.36g | Carbs: 255.01g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Съешь Меня Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Зао Хлеб Хлеб Тверской, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, На здоровье Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Ямальские Олени Оленина Сыровяленая, Теремок Борщ с Уткой. Dinner: Салат с Говядиной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Fitness Formula Casein, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Голубика. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|