Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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93 kg
Lost so far: 81.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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2124 kcal
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Fat: 58.66g | Prot: 179.69g | Carbs: 223.01g.
Pre-Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Second Breakfast: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Afternoon Tea: Abacaxi. Dinner: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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