Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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58.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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1216 kcal
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Fat: 47.85g | Prot: 106.84g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로, 샐러디 단호박 토핑. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 매일두유 매일두유 고단백. Dinner: 양파, 김치, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살. Snacks/Other: 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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