Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 46.69g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Котлета Говяжья, Чай с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, Белый Рис Быстрого Приговления, Велес Сало Белорусское, Котлета Говяжья. Dinner: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай с Сахаром, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Вареники с Картошкой. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
катание на лыжах с горками - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|