Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
55 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
914 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 47.21g | Carbs: 76.12g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Bakla, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Portakal, Havuç, Doğuş Limonata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerenarslant's Weight History
|