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Depois d um fim d semana prolongado c uma viajem p praia, q eu amoooo, estou d volta a realidade c 2 kg a mais!!!
E o final do ano e sempre assim, dificil manter o foco, mas vou tentar ter o menor prejuízo possível!
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70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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469 kcal
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Fat: 10.77g | Prot: 35.95g | Carbs: 52.42g.
Breakfast: Mamão Formosa, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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